20120820 2

Многие бабушки мучают беременных женщин различными запретами: нельзя путешествовать, принимать лекарства, стричься, краситься. Нередко организм будущей мамы сам дает знать, что нельзя, а что можно. Однако во избежание осложнений нужно запастись советами докторов. Вынашивание ребенка не стоит воспринимать как специфическое состояние. Это естественный физиологичный период. Дама может по-прежнему заниматься спортом, загорать, ходить в парикмахерские и даже употреблять лакомства.

Подробнее...

20120618 1«Девушки, а когда вы сообщали радостную новость на работе? Когда животик уже было видно или раньше? Или пусть сами догадываются?» Эта тема волнует большинство женщин, которые хотят сохранить свое рабочее место после отпуска по уходу за ребенком. В период беременности очень важно, знает ли о положении работницы начальник, когда, как и в какой форме ему об этом сообщили.

Подробнее...

1 6Существует ряд утверждений, касающихся диетологии, которые не выдержали проверку временем.
Например, сладости далеко не всегда являются виновниками кариеса или зеленый салат – не самый витаминный листовой овощ. Беременной нужны и морковь, и брокколи, и фенхель.
Сколько бы ни ругали жиры, они тебе необходимы как важный энергетический резерв. В твоем рационе должно быть до 40 % растительных жиров, содержащих ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е. А животных жиров, к которым относится сливочное и топленое масло, – не более 85 г в день. Как говорится, во всем нужно знать меру. Но не всегда можно удержаться. Зачастую очень хочется того, что в большом количестве есть вредно (те же сладости, маслице). Правда, существуют и такие продукты, которые тебе противопоказаны даже в минимальных дозах.

Подробнее...

000000007 4375

Итак, вы обнаружили, что беременны, и перед вами встал вопрос: надо ли заниматься гимнастикой? Современный ответ на этот вопрос однозначен — да! Ведь согласно данным последних исследований, беременные женщины, регулярно выполняющие специальные комплексы упражнений, во-первых, легче рожают и быстрее приходят в норму после родов; во-вторых, легче справляются с разного рода неудобствами и плохим самочувствием, связанными с беременностью; и, в-третьих, ощущают себя более активными и жизнерадостными во время беременности.

Подробнее...

Страница 4 из 4