20130322Великий Пост прочно вошел в жизнь даже весьма далеких от веры людей. Кто-то воспринимает его как подготовку к празднику Пасхи, кто-то – как полезное после зимы изменение рациона, а кто-то – как настоящую диету. Как бы вы ни относились к посту, главное – пройти его правильно.

Подробнее...

20130302От холода наша внешность всегда страдает. Нехватка солнца и витаминов наносит вред не только коже, но и ногти. По внешнему виду рук и ногтей многие судят об их обладательнице, а поскольку первое впечатление обычно остается решающим в дальнейших отношениях, стоит позаботиться о маникюре. Если ваши ногти слоятся, ломаются или стали излишне твердыми – это говорит о серьезном недостатке витаминов. Кроме здорового питания, вы можете попробовать специальные средства по уходу за ногтями, которые помогут вернуть им здоровый вид.

Подробнее...

20130224Холодные и долгие вечера зимой практически все проводят с горячим напитком, а также чем-то вкусненьким. Увлекшись процессом, незаметно получается перебор с калориями, и прибавляются килограммы. А совсем скоро весна. Нужно перед наступлением весны быстро похудеть. Зимою организм устал от нехватки солнышка и тепла, поэтому не приветствуется быстрый переход на строгую диету.

Подробнее...

20130216Продукты питания дорожают с каждым годом, и тратить едва ли не половину зарплаты на еду - ситуация вполне реальная. Происходит это не только из-за высокой стоимости продуктов, но и от нашей лени и неорганизованности. К примеру: вы купили какой-то продукт, но забыли о нём, положив вглубь холодильника. Он испортился, деньги потрачены впустую, и нужно покупать новые колбасу, сыр или творог. Или вы так устали после работы, что нет сил готовить , и потому вы хватаете в магазине готовую еду или полуфабрикаты, которые существенно дороже обычной «продуктовой корзины». Экономить на продуктах вполне реально. Для этого нужно немного хитрости и системный подход к покупкам.

Подробнее...

20121105

Недавно диетологи выступили с еще одной теорией об ужине. Некоторые специалисты считают, что от вечернего приема пищи не просто нельзя отказываться. Ужинать нужно, причем совсем необязательно чем-нибудь легким - можно есть и мясные, и куриные продукты, и даже иногда десерт.

Подробнее...