20130907Нередко мать сталкивается с тем, что ее любимое чадо отказывается есть. Не нужно пытаться впихать в ребенка еду насильно. Для начала необходимо понять причину отказа и, исходя из этого, искать решение проблемы.

Если вы даете ребенку между приемами пищи конфеты или еще какие-нибудь мимолетные вкусности, то не стоит удивляться тому, что он не ест, когда приходит время обеда или ужина. Золотое правило «не перебивать аппетит» является вечным и, надо сказать, очень действенным.
Часто родители совершают ошибку, всегда подавая ребенку порцию одинакового размера. Необходимо обращать внимание на продукты, которые вы кладете в тарелку малышу, и их калорийность. Тарелка супа усвоится уже через пару часов, в то время как такая же тарелка макарон или каши перерабатываются организмом дольше. Предлагайте ребенку порции, соизмеримые тому, что лежит на тарелке, и, быть может, проблема отказа от еды решится.

Не стоит пытаться кормить ребенка исключительно здоровой пищей. Безусловно, рациональное питание — залог здоровья. Но если вы станете постоянно давать ребенку морковку вместо конфеты, то постепенно здоровое питание станет ассоциироваться у него с чем-то неприятным и вызовет отвращение. Быть может, включение в рацион некоторого количества не самых полезных продуктов позволит избежать проблем с отказом от еды.

Часто матери обращают внимание на то, что в саду ребенок уплетает за обе щеки, а дома есть не хочет ни в какую. В данном случае важное значение имеет то, что в саду ребенок находится в коллективе и, наблюдая за тем, как все вокруг едят, он не хочет отставать.

Для того, чтобы ребенок садился за стол с охотой и с удовольствием поедал ваши блюда, постарайтесь интересно их оформлять. Проявите фантазию, и результат не заставит долго ждать. Детям гораздо интереснее и «вкуснее» будет поедать веселую мордашку с желтыми глазами из яиц и улыбающимся ртом из сосиски, нежели есть унылый омлет.

Больше гуляйте со своим ребенком, старайтесь организовывать его досуг таким образом, чтобы он больше двигался. Двигательная активность пробуждает организм и стимулирует чувство голода.

Старайтесь понимать своего ребенка и организовывать приемы пищи таким образом, чтобы он ел с удовольствием. Если он не хочет есть именно сейчас, не заставляйте его. Быть может, уже через каких-то 20-30 минут он сам прибежит на кухню и попросит чего-нибудь подкрепиться. Идите на уступки, но не позволяйте вами командовать, и проблема отказа ребенка от еды исчезнет сама собой!

Источник: kinder-life.ru